Οι δουλειές του σπιτιού διατηρούν νέο τον εγκέφαλο, λέει έρευνα

Δείτε τις δουλειές του σπιτιού ως μια μορφή ελαφριάς άσκησης, λένε οι ερευνητές, που επισημαίνουν ότι το ξεσκόνισμα, το σιδέρωμα και το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να καθυστερούν τη γήρανση του εγκεφάλου.

Αυτό συνάδει με τις κατευθυντήριες οδηγίες των ΗΠΑ, οι οποίες αναφέρουν ότι η ελαφριά σωματική δραστηριότητα ή οι πολύ σύντομες περίοδοι άσκησης είναι ωφέλιμες για την υγεία – ακόμη και αν είναι μόνο ένα ή δύο λεπτά κάθε φορά.

“Τα αποτελέσματα της μελέτης μας δεν υποβιβάζουν τη σημασία της μέτριας ή έντονης σωματικής δραστηριότητας στην υγιή γήρανση. Όμως προσθέτουμε στοιχεία, που υποδηλώνουν ότι η φυσική δραστηριότητα ελαφριάς έντασης – όπως το ήπιο περπάτημα ή οι δουλειές του σπιτιού – μπορεί, επίσης, να είναι σημαντική, ειδικά για τον εγκέφαλο”, δήλωσε ο Nicole Spartarno, πρώτος συγγραφέας της μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης.

Διαβάστε περισσότερα στο healthmag.gr